浜松市ゆたか緑地イベント情報発信

日程：１０／２７（月）
時間：午前１０時－１１時（９時３０分集合）※雨天中止
内容：足・腰・膝への負担が少ないノルディックウォーク

対象：どなたでも
費用：５００円（ポールのある人は３００円）
持ち物：ポール（ある方）、各自水筒やタオル等必要なもの
申込：当日直接ゆたか緑地にお越し下さい。

２本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強。
フィットネスエクササイズの一種で、ウォーキング健康法として定着しつつあります。
★全身の約９０％の筋肉を使用する有酸素運動
★体幹の筋肉群の強化

浜松市ゆたか緑地 集会所
〒431-3101浜松市東区豊町6480-1
TEL：053-435-4158
FAX：053-463-8002
Eメール：yutaka-ryokuti@cy.tnc.ne.jp
ホームページ：http://yutaka.birukan.jp/